nuilena (nuilena) wrote,
nuilena
nuilena

Categories:

Нехватка солнца

Вышла на улицу и простояла 10 минут под прямыми лучами солнца. Борюсь с сезонной депрессией как могу )

Я как-то еще прочитала, что для восполнения дефицита витамина D достаточно всего 10 минут в день бывать на солнце. Теперь, как только вижу солнце за окном, стараюсь выйти на улицу хоть ненадолго, до магазина пройтись хотя бы. А вот когда солнца нет, вытолкнуть себя на улицу очень-очень трудно - ну что там делать, в этой мряке?

Перед сном бывают очень тоскливые состояния. Интересно, почему именно перед сном? Казалось бы, ложись и спи себе, но когда ложусь, долго не могу заснуть ( 

В начале осени мне было выписали антидепрессанты для профилактики мигрени. Врач сказал пить 2 недели, если мигрени не пройдут, АД можно смело бросать, значит, не подействовало. Мигрени не прошли (потом прошли, но сами по себе, то было осеннее обострение, видимо). Зато пока я пила АД, спать ложилась в отличном и даже приподнятом настроении - даже странно было. Никакой вселенской тоски, удивительное состояние.

Увы, пить АД сейчас я не могу - во-первых, они у нас очень дорогие, во-вторых не совместимы с моими таблектами от мигрени, которые я пью 3-7 дней в месяц во время приступов. Может быть сератониновый синдром.

А как вы боретесь с сезонной депрессией? Или у вас такого нет? 
Subscribe

  • Сойти с ума

    Нашла на ютуб серию видео с реальными психически больными людьми, интервью брали в больнице. Если кому-интересно, ищите по поиску…

  • Странный жанр автофикшн

    Недавно узнала про такой жанр как автофикшн. Это когда писатель пишет вроде как про себя, но примешивает к реальным фактам вымышленные. Именно доля…

  • Как начать роман? Первые фразы известных книг

    Мой знакомый попросил меня оценить его рассказ. Я дала кое-какие рекомендации. Одна из них - сократить долгое вступление, которое состояло из…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 39 comments

  • Сойти с ума

    Нашла на ютуб серию видео с реальными психически больными людьми, интервью брали в больнице. Если кому-интересно, ищите по поиску…

  • Странный жанр автофикшн

    Недавно узнала про такой жанр как автофикшн. Это когда писатель пишет вроде как про себя, но примешивает к реальным фактам вымышленные. Именно доля…

  • Как начать роман? Первые фразы известных книг

    Мой знакомый попросил меня оценить его рассказ. Я дала кое-какие рекомендации. Одна из них - сократить долгое вступление, которое состояло из…